Esthéticienne surbookée, mais toujours stylée

Soyons franches, entre les rendez-vous qui s’enchaînent, les messages Insta de 22h, les clientes un poil stressées, les stocks à vérifier, les enfants à récupérer à la crèche, les stories à poster et la cafetière qui rend l’âme en pleine pause… l’esprit peut vite virer en surcharge totale.

Alors pas de panique ! Voici nos 7 petites astuces pour rester zen (même quand ton emploi du temps est aussi serré que tes cuisses dans un jean taille 34 ! 🙂

1. Respire (vraiment) :  ça paraît bête, mais on oublie souvent d’être attentive à sa respiration. Essaie la méthode 4-4-4 : inspire 4 secondes, bloque 4 secondes, expire 4 secondes et ça 3 fois de suite. Et voilà, tu viens d’offrir à ton système nerveux une mini pause spa . Et tu vas voir, ça marche étonnement bien car bien car respirer, c’est la vie !

2. Planifie malin mais sans chercher la perfection : un agenda bien organisé, c’est comme une cire de bonne qualité (Fille au Pluriel évidemment ;-), ça change tout. Prévoie des pauses, accepte que tout ne soit pas toujours hyper optimisé, et surtout… garde toi du temps pour souffler, car souffler c’est aussi se donner les moyens de durer.

3. Réseaux zen attitude : Insta c’est sympa, mais rester connecter non stop ça peut devenir épuisant. Fixe toi des plages horaires pour tes posts, et déconnecte toi sans culpabilité. Ta santé mentale vaut bien mieux qu’un reel posté un dimanche matin (ton seul jour de repos !).

4. Une routine anti-stress qui te fait kiffer : thé chaud, quelques notes de musique, 10 mn pour coucher tes pensées sur papier (ou dans une appli)? bouger un peu, écouter un podcast…. pourquoi pas ? peux importe ton choix, mais fais le pour toi, tous les jours. C’est ton moment perso et ce moment n’est pas négociable !

5. Le droit de dire non (même si ce n’est pas toujours aussi simple) : non, tu ne peux pas caler une cliente en plus à 19h30. Non, tu ne peux pas répondre à tous les messages dans l’heure. Et non, tu n’es pas une super-héroïne sans limites. Dire non, c’est dire OUI à ton bien-être et à ta santé.

6. Aménage ton petit havre de paix au boulot : un institut bien rangé, une playlist choisie avec soin, un parfum doux qui flotte dans l’air : tu mérites de travailler dans un environnement qui te fait du bien. Même si ton planning est surchargé, l’ambiance reste cool et relax.

7. Et surtout… accorde toi le droit de relâcher la pression : personne ne te demande d’être parfaite mais on te veut juste bien dans ta peau et heureuse dans ton métier. Ce n’est pas toujours évident mais ça commence par prendre soin de soi.

Allez chères esthéticiennes : respirez, souriez… vous gérez et vous le faites super bien 🌟

Et Fille au Pluriel dans tout ça ? n’oubliez pas que prendre soin de soi, c’est aussi choisir les bons produits qui allègent vos journées et vous permettent de travailler sereinement. Chez Fille au Pluriel, on pense à votre confort autant qu’à celui de vos clientes : des cires à épiler aux textures et aux senteurs agréables à utiliser, des rituels astucieusement conçus (Rituel Quartz de Lune). Moins de stress et plus de plaisir au quotidien, franchement ça change vraiment la donne… qu’en pensez-vous ?