Una esteticista con la agenda a rebosar, pero siempre elegante

Seamos sinceras: entre las citas que se suceden una tras otra, los mensajes de Instagram a las 10 de la noche, las clientas un poco estresadas, el stock que hay que revisar, los niños que hay que recoger de la guardería, las historias que hay que publicar y la cafetera que se estropea justo en el descanso… la mente puede llegar rápidamente a estar a tope.

¡Pues no te asustes! Aquí tienes nuestros 7 pequeños consejos para mantener la calma (¡incluso cuando tu agenda esté tan apretada como tus muslos en unos vaqueros de la talla 34! 🙂

1. Respira (de verdad): parece una tontería, pero a menudo nos olvidamos de prestar atención a nuestra respiración. Prueba el método 4-4-4: inspira durante 4 segundos, retén el aire durante 4 segundos, espira durante 4 segundos y repite esto 3 veces seguidas. Y ya está, acabas de regalarle a tu sistema nervioso una mini pausa de spa. Y ya verás, funciona sorprendentemente bien, porque respirar es vida.

2. Planifica con inteligencia, pero sin buscar la perfección: una agenda bien organizada es como una cera de buena calidad (de Fille au Pluriel, por supuesto ;-), lo cambia todo. Prevé descansos, acepta que no todo esté siempre perfectamente optimizado y, sobre todo… resérvate tiempo para respirar, porque respirar es también darse los medios para aguantar.

3. Redes sociales con actitud zen: Instagram está bien, pero estar conectado sin parar puede resultar agotador. Fíjate unos horarios para tus publicaciones y desconéctate sin sentirte culpable. Tu salud mental vale mucho más que una foto publicada un domingo por la mañana (¡tu único día de descanso!).

4. Una rutina antiestrés que te encante. ¿Un té caliente, un poco de música, 10 minutos para plasmar tus pensamientos en papel (o en una app)? ¿Moverte un poco, escuchar un podcast…? ¿Por qué no? Da igual lo que elijas, pero hazlo por ti, todos los días. ¡Es tu momento personal y ese momento no es negociable!

5. El derecho a decir «no» (aunque no siempre sea tan fácil). No, no puedes atender a otra clienta a las 19:30. No, no puedes responder a todos los mensajes en una hora. Y no, no eres una superheroína sin límites. Decir «no» es decir «SÍ» a tu bienestar y a tu salud.

6. Crea tu pequeño remanso de paz en el trabajo. Un salón bien ordenado, una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada, un aroma suave que flota en el aire. Te mereces trabajar en un entorno que te haga sentir bien. Aunque tengas la agenda a rebosar, el ambiente sigue siendo agradable y relajado.

7. Y, sobre todo… date el permiso para relajarte. Nadie te pide que seas perfecta, solo queremos que te sientas bien contigo misma y feliz en tu trabajo. No siempre es fácil, pero empieza por cuidarte a ti misma.

Vamos, queridas esteticistas: respirad, sonreíd… lo tenéis todo bajo control y lo hacéis de maravilla 🌟

¿Y qué hay de Fille au Pluriel en todo esto? No olvides que cuidarse también significa elegir los productos adecuados que te facilitan el día a día y te permiten trabajar con tranquilidad. En Fille au Pluriel, pensamos tanto en tu comodidad como en la de tus clientas: ceras depilatorias con texturas y aromas agradables, rituales ingeniosamente diseñados (Ritual Cuarzo Lunar). Menos estrés y más placer en el día a día, sinceramente, eso cambia las cosas por completo… ¿qué opinas?